Ver clínica de esta semana: El juego mental

El saque
Por Stan Smith

El saque es único en el sentido de que es el único golpe que debe ser pegado indefectiblemente en cada punto. Es también diferente de otros golpes porque usted esta sacando usted tiene el control. La pelota esta en su mano y usted tiene la oportunidad de dar la primer impresión del punto. Usted puede tanto tomar control con un saque bien pegado y bien ubicado o ponerse a la defensiva con un golpe débil.

Con esto en mente, el hecho de tener buenas bases y estrategia es critico para mejorar su nivel de juego, porque, a medida que usted mejora, su saque se vuelve cada vez mas importante. A continuación se describen algunos puntos para ayudarlo a pasar de un nivel al siguiente.

Principiante

Objetivo : desarrollar un movimiento suave y un toss (lanzamiento de pelota) consistente.

Cuando uno aprende a sacar, uno no quiere hacer nada extreme. Comience cerca de la línea del centro del fondo y, sin realizar mucho movimiento de piernas o de la parte superior del cuerpo, concéntrese en hacer un toss consistente y movimiento de saque fluido. No se preocupe con la dirección precisa de su saque. Usted podrá apuntar a las dos esquinas del cuadro de saque una vez que usted logre poner en juego la pelota repetidamente.

	Para desarrollar el buen movimiento de saque al que me refiero, recomiendo arrojar una pelota de football americano (cualquier otro tipo de pelota que tenga un tamaño que pueda ser manipulado con una sola mano es igual de útil). La gente que tiene una dinámica corporal relajada y correcta pueden desarrollar un buen saque con el simple hecho de practicar arrojando una pelota. Recuerde de colocar su pie no-dominante (el izquierdo si usted es derecho y viceversa) adelante apuntando hacia su objetivo, igual que si estuviese haciendo el saque. Esto enseña al jugador a utilizar sus piernas. A su vez, arrojar una pelota genera que usted rote sus hombros, otro elemento necesario para tener un buen saque. El brazo que realiza el
Lanzar una pelota ayuda a desarrollar el movimiento necesario para tener un saque fluido.
toss debe moverse mucho mas despacio que el que porta la raqueta porque el mismo tiene menor distancia que recorrer antes del impacto. Si el brazo que realiza el toss se mueve muy rápidamente, el toss tendrá que ser muy alto para dar tiempo a la raqueta tiempo suficiente para llegar a la zona de contacto. Si el brazo del toss es muy lenta, si el brazo de la raqueta se mueve muy rápido, la raqueta tendrá que detener su movimiento para permitir a la pelota llegar a la altura correcta de contacto. Es critico lograr que ambos brazos se muevan en forma coordinada para desarrollar un movimiento efectivo.

El saque: nivel intermedio >>