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Avanzado
Objetivo : utilice un
mayor movimiento de hombros y flexione sus rodillas para hacer tanto
su primer como su segundo saque difícil de devolver para su
contrincante.
Al tiempo que un principiante realiza un saque solo
para iniciar un punto, en este nivel usted intenta ganar una ventaja
con el mismo. El primer paso es el de dirigir la pelota hacia un
lugar en el cuadro de saque del oponente que haga que el mismo
realice una devolución débil. Es un buen momento para aprender a
sacar al cuerpo del contrincante como también a los ángulos. Usted
también deberá variar su posición en la línea de base para crear
diferentes ángulos para atacar al oponente.
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A esta altura usted a hecho
que sus hombros entren en juego y a este nivel usted debería
poder mostrar una parte considerable de su espalda a su
contrincante durante el saque. Intentar sacar como Pete
Sampras, quien giraba tanto que su espalda apuntaba casi
paralelamente a la red, podría ser excesivo, pero un giro de
30 o 40 grados es necesario para obtener una buena rotación
de hombros en su saque.
Usted
puede lograr esto girando su pie delantero durante su servicio
para que el mismo quede paralelo a la línea de fondo.
Idealmente, usted querrá colocar su pie a un ángulo de 45
grados con respecto a la línea de fondo (como si estuviera
apuntando al poste de la red), y luego, mientras realiza el
toss, |
| Pete
Sampras muestra su espalda a su contrincante con su gran giro
de hombros. El logra hacer esto al girar su pie de adelante
hasta ponerlo casi paralelo a la línea de base luego del toss. |
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usted
girará sus caderas, flexionará las rodillas, y girará el
pie para que quede paralelo a la línea de fondo. Esto le
ayudará a poner su cuerpo de lado para que cuando se mueva
hacia arriba y para adelante, obtendrá una mayor rotación
con la parte superior de su cuerpo y sus hombros.
En lo que concierne a la flexión de las rodillas,
si usted utiliza sus piernas correctamente, usted podrá
saltar del piso al hacer contacto con la pelota. Esto no es
algo que usted hace intencionalmente; sucede porque usted
busca agresivamente la pelota y su cuerpo se eleva del piso
naturalmente y aterriza dentro de la cancha. Si usted se da
cuenta, al finalizar su saque, que usted no se encuentra bien
dentro de la cancha (unos 30 centímetros, esto significa que
usted debe usar aun mas sus piernas. Al incorporar el giro de
hombros y la flexión de rodillas, usted debería lograr pegar
en el cuarto principal objetivo que se encuentra en la línea
de singles entre la red y la línea de saque.
Un problema que algunos
jugadores avanzados enfrentan es intentar hacer un swing muy
fuerte lo cual hace que se pongan tan tensos que sus brazos se
contraen. Una forma que alivianar este problema es el de
mantener la raqueta con solo dos dedos (pulgar e índice) al
sacar. Esto le impide apretar la raqueta muy fuerte y relajara
el swing y le permitirá acelerar a la raqueta.
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